En España se producen cada año cerca de 130.000 ictus y un 15% de ellos está provocado por la fibrilación auricular, la arritmia más frecuente. El simple gesto de controlar el pulso periódicamente a partir de los 40 años y diariamente a partir de los 60 permitiría detectar precozmente este tipo de eventos cardiovasculares, y podría reducir el riesgo de padecer un ictus si el paciente se somete al tratamiento adecuado.

La forma más habitual de tomarte el pulso es:

  1. Sentarte en una zona tranquila
  2. Identificar el lugar donde notes mejor tu pulso al presionar ligeramente con dos o tres dedos: en el interior de la muñeca, en el interior del codo o en la parte anterior y lateral del cuello
  3. Observar si los latidos son regulares o irregulares
  4. Medir tus pulsaciones, es decir, el número de pulsos por minuto: cuenta los latidos durante 30 segundos y multiplica el resultado por 2

Es importante realizar este procedimiento una vez al día, independientemente de si tu pulso ha sido regular en todas tus mediciones.

¿Cuándo hay que consultar con un médico?

  • Cuando notes el pulso irregular de forma repentina
  • Si tu pulso es tan irregular y rápido que no puedes medirlo
  • Si tu pulso se enlentece a menos de 50 latidos por minuto sin ninguna razón conocida
  • Si tus pulsaciones están por encima de 110 latidos por minuto
  • Y, sobre todo, si tu pulso irregular, tanto lento como rápido, te provoca náuseas, mareos, sudoración, palpitaciones, en definitiva si te sientes mal.

Recuerda que, si las pulsaciones son claramente más rápidas que en mediciones anteriores, las causas pueden ser por ejemplo, un resfriado (la fiebre), haber realizado algún ejercicio físico o algún medicamento.

Además de controlar el pulso cotidianamente, los expertos recomiendan seguir una dieta sana, no fumar, eliminar el alcohol y realizar actividad física moderada de forma regular y evitar situaciones de estrés.

En Bayer colaboramos con la Fundación Española del Corazón en una campaña  para explicar cómo se mide correctamente el pulso, a fin de concienciar a la población sobre la importancia de controlarlo periódicamente para detectar posibles arritmias de forma precoz y, en ese caso, poder acceder al tratamiento anticoagulante adecuado para prevenir el riesgo de sufrir un ictus.

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